一本充满母爱的说明书 | 孕妇的正确饮水方法

  每天都有新问世的宝宝呱呱坠地。他们清澈透亮的眼睛映着所有人的喜悦,响彻心扉的哭声掺杂着抑或喜极而泣,抑或破涕为笑。妈妈轻柔有力地臂弯仿佛拥抱着世界的全部,和宝宝的每次牵手,每个亲吻,都让内心情绪不断翻涌,感慨着这十个月、280天的孕育。

 

充足的水

不仅是孕妇摄取营养的一个途径

也是给宝宝提供成长的养分

 

 

  怀孕期间的女性,体内血流量是普通女性的一倍,需要摄取大量的水分来补充体力,支撑整个身体。为了更好的消化和血液循环,孕妇每天至少要喝1000毫升至1500毫升的水。如果进水量过少,血液中代谢废物的浓度也相应升高,不利于正常排出,还会增加尿路感染的机会,影响胎儿的新陈代谢,对孕妇的皮肤不利;相反,如果水分摄取过多,多余的水分就会存留体内,引起水肿,会加重肾脏负担。

 

规律的饮水

会让孕妇和宝宝

二十四小时都不缺水

 

 

孕妇喝水是有规律可循的,不是一次性喝完一天所需的水,而是要合理地安排饮水时间。生活节奏极为规律的孕妇,可以在早上起床后饮用一杯水,上午10点左右一杯,午餐后1小时一杯,下午4点左右一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯,这样可以使孕妇每天的二十四小时都不会缺水。此外,气候干燥或是体重较大的孕妇要适当的根据自身情况来增减水量。

 

水喝的量够

喝的时间准

还要挑选适合的水喝

 

 

市场上的水层出不穷,花样不断翻新,同时很多水都打着健康新理念的牌子出现。那么,孕妇究竟饮用什么水对宝宝最有利呢?矿泉水中多样的营养元素可以帮助孕妇补充营养,还可以排毒养颜,增强抵抗力。孕妇需要均衡营养,而矿泉水有利于保持身体的酸碱度平衡。此外,矿泉水中没有什么病菌,可以减少孕妇感染疾病的机率。

 

准妈妈读好饮水说

喝含有矿物质的天然矿泉水

让母爱沁入心脾
 

 

 专注于水 苛求品质

我是水 源自阿尔卑斯