每个人都应该知道的饮水常识 ——矿泉水中各元素对人体的影响

作为人体必须和有益的十几种微量元素,虽然主要来源于食物,但水中的微量元素多以离子状态存在,更易渗入细胞被人体吸收。天然矿泉水是一种自然界出产的含有一定矿物质和微量元素的泉水,矿泉水的水质柔软没有杂质,喝起来会略感甘甜,因为它是由地层深部经过层层砂岩渗透循环而来的。

人体几乎是直接吸收水的,而不需要经过消化系统的“燃烧消化”过程。根据相关测定,各地矿泉水所含矿物质不尽相同,富含多种重碳酸盐和钾、钠、钙、镁四种宏量元素以及锂、锶、锌、硅、硒等十余种微量元素。

 

>>>>锂

长期饮用含锂的矿泉水有助于压制心血管疾病和癌症的发生,还有镇静安神作用,对人体有生血刺激,改善造血功能的功效。锂对调节植物神经、中枢神经也都起到重要的作用。

 

>>>>锶

锶主要分布在骨骼中,能够排除体内酸性毒素,调节酸碱平衡,促进新陈代谢,减少人体钙的流失。含锶矿泉水极适宜脑力劳动者、处于发育期的青少年学子饮用,人体一旦锶缺乏会引起体内代谢紊乱,同时会出现肢体乏力、出虚汗、骨骼发育迟缓等现象。

 

>>>>锌

锌是“智慧元素”,锌缺乏不仅患厌食症,而且发育迟缓、智能低下、免疫功能下降,易感冒、腹泻,甚至是患软骨病和龋齿,缺锌还影响儿童记忆力。




>>>>偏硅酸

硅是人体所必需的微量元素,偏硅酸具有良好的软化血管功能,可使人的血管壁保持弹性,对动脉硬化、心血管和心脏疾病起到明显的缓解作用。同时对骨骼化的速度也有影响,可促进骨骼生长,硅与骨骼的生长及结构有关,摄入不足可使骨质含钙量减少。 

>>>>硒

硒是人体和生命不可缺少的微量元素之一,能在人体内起到抵抗和减少其它有毒元素,如汞、镉、铊、砷等的毒性,并压制癌细胞的生长,预防癌症病变。同时,硒在人体内对于防治心血管疾病和提高视力等都起到重要的作用。

>>>>钾

钾能维持细胞的新陈代谢,钾缺乏时可导致高血糖病,对心脏的伤害最为严重,冠壮动脉缺乏是人类因心脏病导致死亡的最重要原因。长期饮用含钾矿泉水可提高副交感神经的兴奋性,使由低钾引起的心律紊乱得到改善。

>>>>钠

钠对神经肌肉的兴奋起到促进作用。但美国心脏协会和世界卫生组织建议限制饮用水的钠含量在每升20mg。 



 >>>>钙

钙能帮助建造骨骼和牙齿,并维护骨骼健康心脏和肌肉之间的正常功能,缺钙会导致动脉硬化、高血压、结石及佝偻病、软骨质疏松等病症。而矿泉水中富含钙,并且钙在水中以离子状态存在极易吸收,能够起到很好的补钙作用。

>>>>镁

镁是维持肌肉弹性所必需的,对神经的正常功能也有帮助。含镁的矿泉水可预防和治疗慢性便秘,镁还可以抑制由动脉粥样硬化引起的过氧化脂质升高,很适于老年人饮用。


矿泉水中所含的矿物质和微量元素,同时各种盐份和离子比例与人体所需基本一致,能很好补充人体必需的微量元素,满足人体健康的需要。

 

 

 

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