每个人都应该知道的饮水常识——不同人群,不同的饮水特点

水孕育着全人类,孕育着生命。关于许多饮水健康的理念,不同的人有自己不同的认知与理解,但其实不同的人群有着不同的饮水特点。不选最贵的只选最好的,只有最适合自己的才是最好的。下面就来了解一下,不同人群的不同饮水特点。

 

 

1、孕妇饮水减轻不适

 

怀孕期间的女性,体内血流量是普通女性的一倍,需要摄取大量的水分来补充体力,支撑整个身体。为了更好的消化和血液循环,孕妇每天至少要喝1000毫升至1500毫升的水。孕妇喝水是有规律可循的,不是一次性喝完一天所需的水,而是要合理地安排饮水时间。早上起床后饮用一杯水,上午10点左右一杯,午餐后1小时一杯,下午4点左右一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯,这样可以使孕妇每天的二十四小时都不会缺水。

不同种类的水都有一些共同的优点,没有细菌病毒,干净卫生。但一些饮用水却有不易被人体细胞吸收,水分子凝聚成线团状,不宜大量饮用的缺点,因为会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力产生疾病,对胎儿也很不利,所以建议孕妇喝矿泉水为好。


2、宝宝饮水强壮下一代

 

婴幼儿体表面积相对较大,通过皮肤蒸发的水分也相对较多,排尿量也很频繁,因为婴幼儿需要大量的水来补充所丢失的养分。父母需特别注意及时给婴幼儿补充水分,不要等宝宝口渴时再喝水。家长应给孩子定时定点的喝水,一般婴儿在两次吃奶之间喝水,儿童在两餐之间喝水,还有在屋外玩耍时间过长、洗澡后、午睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水。

4个月以内母乳喂养的宝宝,如果没有明显出汗,不必另行饮水,因为喂水会减少吃奶的量,不利于婴儿营养素的摄入;3岁内的宝宝每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升,但也要根据实际情况让孩子少量或多次的饮水;对那些稍大些表达能力很清晰的宝宝,也可随自己的意思来饮水。

 

3、老人饮水健康长寿不是梦

 

缺水不仅会使老年人加速衰老,还会引发一些其它的疾病。白内障就是其一,人眼内的液体含量较高,在人体缺水时就会发生变化,引起晶体浑浊而导致视力下降。还有心绞痛和心肌梗塞。饮水的最好时间是,起床后:清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。睡前:据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。半夜:老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血流粘稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。

 

阿尔卑斯饮品建议您,喝水一定要注重水源的健康。现在的都市自来水源都不同程度的受到污染,加上自来水在传输的过程中,受到埋藏于地下若干年管道的二次污染,因此建议饮用符合食品安全国家标准的包装饮用水。

 

 

 

专注于水 苛求品质

我是水 源自阿尔卑斯